網購到品質其差無比的按摩球

wish

年紀大了身上不是這裡酸、那裡痛，過年兒子拿了兩個按摩的器具給我，下圖左邊粉紫色的按摩球就是我兒子買的，右邊灰色的按摩球是烏骨雞學姐在蝦皮買的。





蝦皮買還能拆開。





看照片都看不出來，等寄來才知道品質差多少？

哈哈！便宜沒真是好貨。

vivianshe

我每次去接機回來,
老總(79歲)跟董A(67歲)都在車上預約視障老師傅按摩,
五點半松山落地,
晚上九點台中按摩,
看來這錢不能省.

學姐/錢錢表示:
按摩                              (O)
WISH亂亂買的病又發作了(X)

wish

vivianshe 發表於 2024-2-23 03:53 PM
我每次去接機回來,
老總(79歲)跟董A(67歲)都在車上預約視障老師傅按摩,
五點半松山落地,

1樓兒子買的按摩球好像一個299元，因為它可以吸附在牆面上，軟中帶硬的材質頂在背部肩胛骨旁邊的酸痛位置非常有效，所以想多買幾個放在經常出入的地方，烏骨雞學姐在蝦皮看到一個79元就買了一個，果然便宜沒好貨，79元的很硬，沒幾下就得休息~~。
對了！還有一張瑜伽墊還沒試用。

▼烏骨雞學姐又在蝦皮看到一個59元的，還買了兩個。





59元的不能拆開，底部是中空的，沒有79元的硬，不過吸在牆上很容易"翻車"，看起來像吸住了，但是一壓就"啵"一聲掉下來了，79元的至少是還能吸住，經過我"仔細比對研究"之後，兒子買的那個是實心的，吸盤彈性也比較好。



那這幾個便宜貨要怎麼用？
當烏骨雞學姐背部酸痛時，我拿著按摩球去壓烏骨雞學姐背部酸痛點，我背部酸痛時，換烏骨雞學姐拿按摩球壓我的背部酸痛點。
什麼跟什麼嘛！散會~~~

tarktung97

wish 發表於 2024-2-24 12:05 AM
1樓兒子買的按摩球好像一個299元，因為它可以吸附在牆面上，軟中帶硬的材質頂在背部肩胛骨旁邊的酸痛位置 ...

這是在放閃?
還是你壓烏骨雞學姐的次數比較多?
講得不太對,更正:你壓烏骨雞學姐背部酸痛點的次數比較多...

wish

tarktung97 發表於 2024-2-24 04:35 PM
這是在放閃?
還是你壓烏骨雞學姐的次數比較多?
講得不太對,更正:你壓烏骨雞學姐背部酸痛點的次數比較多.. ...

請勿過多遐想，只是告訴大家，如果要買便宜的按摩球，那就乾脆找個有鈍角的物品就行了。

SIMON1016

鄭重推薦 : 滑輪輸送帶  滾筒的也行略差
躺臥側趴 快速省力
https://www.youtube.com/watch?v=o4jm-SjptUI

wish

SIMON1016 發表於 2024-2-25 12:00 AM
鄭重推薦 : 滑輪輸送帶  滾筒的也行略差
躺臥側趴 快速省力
https://www.youtube.com/watch?v=o4jm-SjptUI ...

我一直在想到底是那裡得罪你

cobra200309

真的是一分錢一分貨，有的賣家加上利潤賣的高兩三倍，能用幾次算不錯了l環保材質的沒用到自己會壞，活絡市場經濟。電風扇吹到扇葉自己散裂，嚇死人了…

wish

今天又來了一個背部的滾筒跟彈力繩，搭配上次說的瑜珈墊，背部酸痛時可以自個兒滾一滾。



不過經過我跟烏骨雞學姐測試後發現這個滾筒對腰部酸痛無效，但是對肩膀後面酸痛效果很好。
至於那條彈力繩我再看看能撐幾天？

康品穎

滾筒好用，在哪買的?我用抱枕.折起來用好幾年了。

我的方法；先說初級的腰及骨盆；
滾筒墊高腰部(可上.下腰調整，效果不同)；
1.平躺腳伸直，長短腳交互伸展，運動骨盆。
2.拱起雙腳，腳底儘量接近屁股(不須刻意)，用(1)的伸展方式，扭腰運動。
3.雙手抱住拱起的雙腳，手如勾不到可借助短繩子(不用的領帶)，銅上述伸展。
4.翹一隻腳，交互更換，同上述伸展運動。
做一段時間，覺得有效果，也不必用短繩子後，再進一步較難的動作。

補充；滾筒可從小隻，漸漸增大直徑。

wish

康品穎 發表於 2024-2-27 08:53 AM
滾筒好用，在哪買的?我用抱枕.折起來用好幾年了。

我的方法；先說初級的腰及骨盆；

滾筒蝦皮就一大堆了。
以我的情形，後背肩膀酸痛最好用就是吊單槓，雙腳能離開地面最好，我的左手肩膀受過傷，左手吊著30秒就能吊到我痛到咬牙切齒。

tarktung97

wish 發表於 2024-2-27 12:05 AM
今天又來了一個背部的滾筒跟彈力繩，搭配上次說的瑜珈墊，背部酸痛時可以自個兒滾一滾。

如果腰痛是椎間盤問題(以前扛重物的後果),
建議買個平價倒立機(<3000), 倒個60秒就有效
缼點是佔地方,但對梨狀肌發炎無效

d02933

底下有IU那個是迪卡儂的，一個199
我有一個，覺得還不錯用

wish

tarktung97 發表於 2024-2-28 06:31 PM
如果腰痛是椎間盤問題(以前扛重物的後果),
建議買個平價倒立機(

其實我不靠任何工具僅靠兩手就能倒立，只是後來因左手上臂受傷無法支持太久，三角鼎立就不會有問題。
不過我這個年紀醫師再三叮嚀要我不要倒立，因為頭上腳下對老年人也有很大風險，我昨天晚上在家走著走著還摔倒兩次。
說到倒立想到一件事，我從年輕時就有個舊疾，胸口不定時會悶痛，一發作起來不管站著坐著都很不舒服，去醫院都找不出原因，最後說我是胃發炎開藥給我吃，長久都治不好。
後來當兵在士官隊時，班長處罰我們伏地挺身是在一面牆前，要兩手貼著地面，腳貼著牆面往上伸，然後把手儘量往牆面，此時身體與牆面呈直角三角形，就這樣做伏地挺身，頭下腳上兩手做伏地挺身當然比在地面上做困難很多，但是無意中讓我發現我的胸口悶痛卻好了，以後我只要胸口悶痛就倒立，只要撐10秒鐘就見效，到現在如果我又胸口悶痛還是這樣做，如果大家也有這個問題可以試試。

wish

d02933 發表於 2024-2-28 07:00 PM
底下有IU那個是迪卡儂的，一個199
我有一個，覺得還不錯用

那可能是我記錯了，199我聽成299了。

康品穎

tarktung97 發表於 2024-2-28 06:31 PM
如果腰痛是椎間盤問題(以前扛重物的後果),
建議買個平價倒立機(

腰痠疼痛，原因多，復健方法也多種，各有利弊，可多方面嘗試，找到自己最適合的，或是交替使用，也許效果更好，我的方法是我多年經驗，工具簡單，半夜睡不著也可做，增進睡眠品質。

tarktung97

wish 發表於 2024-2-28 09:46 PM
其實我不靠任何工具僅靠兩手就能倒立，只是後來因左手上臂受傷無法支持太久，三角鼎立就不會有問題。
不 ...

倒立機是針對椎間盤壓縮疼痛的問題,和吊單逛槓類似都是拉開患部, 和雙手倒立不同
我覺得效果是比復健的拉腰好很多, 診所要拉上1-20分鐘, 倒立機60秒即可
只是要小心, 但倒立機有角度可調是還好.
椎間盤己經困擾很久, 用倒立機後不再患, 但疫情期間變成久坐的梨狀肌發炎...

beskur

說到按摩球，我以前為了練習拋球雜耍給小朋友看
跑去文具店買三顆一組的網球來用，很便宜
後來年紀大一點才發現網球很適合當按摩球，有點彈性又不會太硬

wish

beskur 發表於 2024-3-4 11:16 AM
說到按摩球，我以前為了練習拋球雜耍給小朋友看
跑去文具店買三顆一組的網球來用，很便宜
後來年紀大一點才 ...

我很多年前還在任職時的董娘看我後背痛就要拿顆網球讓我試壓？網球會滾動，而且球面大，但是我是單一點位置痛，用網球壓不到痛點，這種吸盤的按摩球就很合適。

其實這篇只是提醒大家便宜按摩球的缺點而已，每個人痛的地方可能都不同，或許有的人用網球就很合適。

wish

tarktung97 發表於 2024-3-3 11:50 AM
倒立機是針對椎間盤壓縮疼痛的問題,和吊單逛槓類似都是拉開患部, 和雙手倒立不同
我覺得效果是比復健的拉 ...

只是剛好說到倒立讓我想起胸口悶痛舊疾的問題。

雖然我家沒有倒立裝置，我想要維持正常人的重量，又要方便上下機，一定是體積龐大。

我看過有一種鞋子上面有掛鈎，穿上後到一支單槓前面，單槓高度要高於自己兩臂向上高舉的高度，做引體向上的動作，然後把腳往上伸，把鞋子上的掛鈎鈎在單槓上，手再放掉讓身體倒立，這個就省很多空間，但是要有相當的體力。

lianyich

可以的話，每天慢跑最實在，在過程即可知你身體狀況。
買那些有的沒的‧‧‧

wish

lianyich 發表於 2024-3-4 05:45 PM
可以的話，每天慢跑最實在，在過程即可知你身體狀況。
買那些有的沒的‧‧‧ ...

兩個月了吧！由於外傭問題我要照顧親人，我年紀也大了，抱人移位也會這裡酸那裡痛，外傭交接後要來騎腳踏車了。

tarktung97

wish 發表於 2024-3-4 12:18 PM
只是剛好說到倒立讓我想起胸口悶痛舊疾的問題。

雖然我家沒有倒立裝置，我想要維持正常人的重量，又要方 ...

其實不會, 它就是一個三角支架上面鎖個翹翹板, 很輕鬆就可以倒立,
用"倒立機"去google可以找到2xxx元的就很好用,也有上萬的就不用去當盤子了
我們椎間盤容易因為重壓而變薄, 像我早年常扛重物就留下這後遺症
倒立機是利用上半身的重量拉開脊椎,和單槓效果類似,但比單槓輕鬆

小莉莉

wish 發表於 2024-3-4 12:05 PM
我很多年前還在任職時的董娘看我後背痛就要拿顆網球讓我試壓？網球會滾動，而且球面大，但是我是單一點位 ...

後背是哪個部位痛？
胸痛是從後背痛到前胸？

wish

小莉莉 發表於 2024-3-16 11:00 PM
後背是哪個部位痛？
胸痛是從後背痛到前胸？

最痛點在上圖紅圈處，需要左手抬起，用按魔球尖端就很容易就按到最痛點，範圍到左手上臂，所以我也會壓左手上臂。
平常說"痛"也是很不精準，就是左肩很不舒服，能拉單槓的場合我會吊著，光是吊著左肩跟左上臂就很痛，不過不會痛到前胸。

小莉莉

wish 發表於 2024-3-16 11:20 PM
最痛點在上圖紅圈處，需要左手抬起，用按魔球尖端就很容易就按到最痛點，範圍到左手上臂，所以我也會壓 ...

RE: 網購到品質其差無比的按摩球 [修改]
wish 發表於 2024-3-4 06:23 PM
兩個月了吧！由於外傭問題我要照顧親人，我年紀也大了，抱人移位也會這裡酸那裡痛，外傭交接後要來騎腳踏 ...


年紀到底有多大？

胸口不定時會悶痛，哪個部位？

背部只有那個點嗎？
還是有其他的腰椎，腰痠背痛？
頸椎肩膀僵硬痠痛？

wish

小莉莉 發表於 2024-3-16 11:38 PM
RE: 網購到品質其差無比的按摩球 [修改]
wish 發表於 2024-3-4 06:23 PM
兩個月了吧！由於外傭問題我要照 ...

我六十多歲，胸口悶痛在膻中穴下方位置，不過久痛成良醫，慢慢的我也知道發痛的前兆。

背後酸痛不舒服主要就是25樓的位置，腰酸背痛就不一定了，就像我等這位新外傭等了兩個多月，兩個多月來我都有穿戴束腰保護，但還是會腰酸背痛，經常要去給人家按摩及貼藥布舒緩，像現在外傭來快十天了，腰酸背痛就好很多了，不用穿戴束腰，也不用去給人家按摩，也不用貼藥布，完全都不酸痛是不可能，不過都還能去騎自行車哩！

頸椎肩膀僵硬痠痛會不會只痛一邊我是不知道，反正我現在就是有單槓或高度手指勾的到的地方就吊一下，沒有的話就拿按摩球壓一壓舒緩。

很謝謝你的關心

小莉莉

wish 發表於 2024-3-17 11:11 PM
我六十多歲，胸口悶痛在膻中穴下方位置，不過久痛成良醫，慢慢的我也知道發痛的前兆。

背後酸痛不舒服主 ...

幾年前曾去府上找學姊姊拿些零件，
聽說你去台南做按摩推拿，
這麼多年來，以為你已經都好了，

關於痠痛的問題，
每個人都有自己的一套方法來解決，
但是大多都只能減輕，舒緩，
但都無法完全痊癒，
多年前，我的痠痛也是很嚴重，
我學的是自療，完全靠自己自療，
用最簡單最直接最有效的方法，
讓身體痠痛可以完全自癒100%，
（像左後背的痛，應該可以完全痊癒100%）
我也曾有肩關節問題,
很多酸痛問題都可以自己處理,
不需要很複雜的機器或工具,
需要的是觀念和方法,
30多年來,也就靠這方法保養自己這老機器,
從不需要找人處理,
也不需要任何藥物藥膏貼布,
或許你也可以參考看看

為什麼要自療?
因為只有自己才知道真正的痛點在哪裡,
只有自己才知道痠痛的程度到哪裡,
只有自己才知道我要好到甚麼程度?