滑鼠手的酸抽痛自我舒緩

kuny0605

得了滑鼠手,肩膀或手腕酸抽痛時,可以試試自己做拉筋舒緩,
將手臂向後水平伸直去拉住(門)柱或牆角,
右手的話向左稍用力轉動身體,去拉直手臂的筋!
嘗試拉到會痛的力道這樣會有效!
自己用力應該不會拉斷手臂的,
痛到受不了應該會自己放手!
這是以前同事去看醫生教的方式!
自己多次試過,每天拉個幾下很快就會恢復正常!

rex560810

學名：腕隧道症候群
不是晚睡覺症候群唷~

偶中標已經2~3個月了，
初期症狀痛到睡不著，約1~2周就好了；
事實上是沒有好完全，外出工作回來，還是會發現指尖麻麻的。
那就來試試看拉筋大法囉~