[轉貼] 強生CS 6630跑步機換跑帶

ericchou

家中有電動跑步機設備者，參考看看

1. 運轉電流 : 很關鍵的一項觀察指標。
2. 跑帶保養添加矽油也很關鍵 : 最好用矽油,或上蠟!否則跑帶會硬化龜裂變形壽命會更短!

電流過大時,要更換跑帶,
每使用5000個小時或5年或磨損打滑時,要更換皮帶,
若不常使用每星期最好啟動跑步機空轉一下,以免跑帶皮帶變形,
不用時最好拔下電源插頭或關閉電源,
買跑步機就像買車,是需要花錢養它的,只要是會動的機器都是需要保養及定期更換耗材！


https://www.youtube.com/watch?v=HDll8E-MXus

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跑步機定期大保養內容大公開(詳細解說)
乾澀的跑板與跑帶間磨擦力過大會增加馬達負載，
過多的粉塵沙土也會讓跑板與跑帶磨耗加劇
清潔乾淨，塗抹矽油可降阻，並減少電機電流，減少系統損耗。

長期較高的運轉電流溫昇....，對電控板有老化損壞加快疑慮


https://www.youtube.com/watch?v=YSoPk4Gw0RI

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室內跑步機 室外河濱跑 哪個比較好？

室內跑就一定比較安全？室外跑就一定會消耗更多熱量嗎？
今天來破解一般人對跑步會有的各種迷思，並帶入自身經驗，
詳細分析在室內、室外跑的優缺點，幫大家找到最適合自己的跑步訓練方式！


0:00 室內跑、室外跑常見迷思！

2:32 室內跑、室外跑優缺點分析

4:40 跑鞋也很重要！

6:06 室內跑步機設定訣竅

6:48 初階室外跑步基礎建議

8:49 總結

10:06 Ending


https://www.youtube.com/watch?v=hE2XIq1AATg

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有氧运动消耗测评：跑步机快走、慢跑、爬坡，哪种更减脂？

跑步机有氧消耗测评。
相同速度：5.8，相同时间30分钟，快走、慢跑、爬坡，三种模式，哪种消耗热量最多，哪种更省力，请看视频。


https://www.youtube.com/watch?v=fBMWMEuTpho

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跑步機這樣跑才對！燃脂瘦身這樣做！
平時看似健康但少運動或是不運動的人，平日心肺功能缺乏鍛鍊，飲食又不正常，容易在劇烈運動後，造成心肌梗塞猝死，
該如何了解你心臟的狀況？
如何正確選擇運動器材？
搞懂兩個心跳指標，能保護心臟、甚至能救你一命！


https://www.youtube.com/watch?v=xnbgsFCD-xQ