老年保健經驗談--免吃藥-用耐心換健康

康品穎

1.年輕時不懂保健，日夜顛倒，菸.酒.檳榔不離，上年紀了，痛風.嚴重過敏，有時併發輕微氣喘，各種問題陸續出現，來談談我的經驗，現在走路輕盈，過敏藥約7.8年不曾吃了，痛風也2年多沒發作，成功自體重建耳膜經驗，希望對大家有幫助。(目前只戒了菸，檳榔吃少量約以前的1成)

2.去年年初時因為連續幾天失眠，耳膜破裂的舊疾復發，晚上睡覺還要墊衛生紙，去看門診說最好去手術，重建耳膜，但岳母多年前，也有這樣問題在榮總手術重建後，只稍有改善，目前還是聽不見，於是只有洗澡用耳塞以免進水，點藥水避免發炎。

3.重點來了；因為腰骨痠痛，多年前去學穴道按摩(需別人幫忙較好做，自己用工具也行)，加上每天早上一小時的瑜珈，現在好很多不會稍有操勞，即痠痛難耐，回想老師曾說；”身體受損，最重要的是自體修復功能，吃藥只是緩和症狀。”翻閱當時團購的”圖解人體地圖” 了解耳道結構，從耳珠後方，骨頭凹陷處，可按摩刺激，每天多次重覆刺激，.一個月後明顯改善，幾個月後竟然好了，以前重聽的症狀也好了，捏住口鼻吐氣，也不會有空氣從耳朵出來了，真是太棒了，好神奇!

4.另外我每天睡前有用擀麵棍，敲打身體，避開骨頭，頭部則用空拳搥打，背部則躺著，用一種很像雨傘握把形狀的藤製按摩器按摩，對睡眠品質很有幫助。

5.前幾天去找研磨加工的老闆，年紀約七十上下，長期搬重物，也有閃到腰痠痛困擾，最近去學穴道按摩，簡單好學，自己可做，效果顯著，而且免費教學，因為地點離家太遠，教我上網查關鍵字”原始點”。原來耳珠後的的穴道，就是頭部的原始點，難怪我的耳疾能不藥而癒，接連看了幾集，按壓背部膏盲的原始點，睡覺側躺，手臂會麻痠痛的情形也好了，發現跟我以前學的有異曲同工之妙(可自己使力較能方便持續做)，它是把重點簡化，讓大家更好理解學習，有需要可上網查看。

6.另一個經驗；我爸爸年近9旬，右耳3年前就聽不見，年初我教他一樣的方法，約半年問他，回答我沒甚麼感覺，詳問之下，原來心理存疑，根本很少按摩，於是幫他按壓，讓他更熟悉位置，當時還回我說；老了退化沒效的啦!再敦促勤加按壓，前幾天跟我說聽得見了，好棒哦!另外他還有免再吃高血壓藥的經驗”可是要打點滴(1月1次並忌食反式脂肪麵包.糕餅類)大家如有興趣再來分享

7.以上是我的真實經驗，給大家參考，希望有所幫助。

各種工具圖片；

draculaxx

以前有聽過[筋膜沾粘]........年紀大了就這裡酸,那裡痛的.....有人說都是[筋膜沾粘],用按摩的也不會好.....

有醫生開發出一種方法,可以處理這種症狀......但要很懂筋絡......然後用針把筋肉撥開........聽起來很可怕.....

基本上就跟用刀切開筋膜的意思一樣.....

康品穎

draculaxx 發表於 2019-11-16 09:20 AM
以前有聽過[筋膜沾粘]........年紀大了就這裡酸,那裡痛的.....有人說都是[筋膜沾粘],用按摩的也不會好..... ...

這種叫小針刀療法，這附近有自費每次一千圓，要先照x光片，聽說近年從中國引進,我是椎間盤突出，有去看過，但不敢嘗試，坊間少聽說患者滿意推薦文

wish

我也是經常這裡痛那裡痛，慢慢的我家也有了幾樣治酸痛的工具，像第二張照片中長的像問號的工具我家也有一支，我看烏骨雞學姐都是勾著她的後肩使用。

upchome

wish 發表於 2019-11-16 12:10 PM
我也是經常這裡痛那裡痛，慢慢的我家也有了幾樣治酸痛的工具，像第二張照片中長的像問號的工具我家也有一支 ...

年紀大了難免會到處酸痛，除了物理治療外，建議可以試試『川七粉』，沒有原因的酸痛，大多是氣血不順引起的，氣血化開後自然就不痛了。
服用降血脂藥引起的酸痛，也有一定效果ㄡ(一定很多同學都有吃，而且很苦惱)。

康品穎

upchome 發表於 2019-11-16 01:21 PM
年紀大了難免會到處酸痛，除了物理治療外，建議可以試試『川七粉』，沒有原因的酸痛，大多是氣血不順引起 ...

要注意川七有微毒，不可長期使用，青草藥的挫鼻草又叫土牛膝，效果更好，只是一樣有毒，最好方法前後喝熱薑茶，或熱敷，效果好又無負作用，要不熱開水就很棒了。

康品穎

wish 發表於 2019-11-16 12:10 PM
我也是經常這裡痛那裡痛，慢慢的我家也有了幾樣治酸痛的工具，像第二張照片中長的像問號的工具我家也有一支 ...

吃完飯一小時內不要作，會反效果

阿資

到了這個年紀最需要的就是健康加上平安了吧

upchome

這邊講的『川七粉』也就是中藥的『三七粉』，經過化驗，還有幾千年的驗證，證實是無毒的。

windata

draculaxx 發表於 2019-11-16 09:20 AM
以前有聽過[筋膜沾粘]........年紀大了就這裡酸,那裡痛的.....有人說都是[筋膜沾粘],用按摩的也不會好..... ...

家母扳機指就是這樣用針把筋膜劃開，然後就好了

康品穎

upchome 發表於 2019-11-16 03:32 PM
這邊講的『川七粉』也就是中藥的『三七粉』，經過化驗，還有幾千年的驗證，證實是無毒的。 ...

忘了說我每天早上作完運動，有吃一大匙自種的薑黃粉，功效應不亞於三七。

a471

wish 發表於 2019-11-16 12:10 PM
我也是經常這裡痛那裡痛，慢慢的我家也有了幾樣治酸痛的工具，像第二張照片中長的像問號的工具我家也有一支 ...

你請位咩咩幫你按摩就好了.....

draculaxx

以前聽一個按摩師父講的,覺得最有道理,最簡單也最受用的,就是這句話....

常常聽人說[自己的肩膀一直很酸痛].....其實我也是....

那個師父說[那只是姿勢不良,龜龜的拉到了肩膀的肌肉＿...只要你挺直就不會痛了].............真的耶,很簡單.

要是你不改善姿勢,再怎麼按摩也不會好.....

wish

肩膀酸痛時勾一勾會比較舒緩，不過這支工具我都覺得勾不到最痛的點........

wkm

要健康主要還是自己，多活(著要)動，沒事做哈姆太郎。
次要還是環境。

beskur

康品穎 發表於 2019-11-16 09:32 AM
這種叫小針刀療法，這附近有自費每次一千圓，要先照x光片，聽說近年從中國引進,我是椎間盤突出，有去看過 ...

高雄這邊好像有間中醫診所可以施做小針刀療法，看google評價好像還ok
我應該找個時間過去治療我的四ˊ十肩

bangder

哈哈  這些道具我都有
現在除了中醫和原始點療法西醫我已經放棄囉
活了一甲子  才發現幾千來的中醫才是王道

bangder

wish 發表於 2019-11-17 05:24 PM
肩膀酸痛時勾一勾會比較舒緩，不過這支工具我都覺得勾不到最痛的點........ ...

那表示老大身體還健康
我有很多痛的點 幾乎全身

康品穎

beskur 發表於 2019-11-18 09:00 AM
高雄這邊好像有間中醫診所可以施做小針刀療法，看google評價好像還ok
我應該找個時間過去治療我的四ˊ十 ...

小針刀療法；針對筋膜硬化沾黏。
建議你用原始點，間不在膏盲附近。

康品穎

wish 發表於 2019-11-17 05:24 PM
肩膀酸痛時勾一勾會比較舒緩，不過這支工具我都覺得勾不到最痛的點........ ...

猜想是站著，用手的力量，小心別還沒改善，卻多出痛點。

*穴道在骨頭凹陷處，使力時，上面的筋會拉緊，產生防護罩，是按不到的，所以要放輕鬆，只有肩部及頭部可站著做。

*腰部最好的方法；是躺在三人座(硬底)椅子上，頭部抱枕墊高，兩腳彎曲使屁股可抬起，然後用你說的鉤子，鉤端放背部，手握著上方穩定鉤子方位，用身體的力量，斟酌力道，移動身體按摩。

還可邊看電視，邊做復健，剛開始會更痛，可熱敷，當找不到痛點時，可稍側躺可找到更多痛電，以上是針對椎間盤突出而言。這樣夠清楚嗎?不清楚歡銀在提問。