轉貼：「椎間盤突出」每天重復做這個，酸痛不再來

cremaker

為何會PO 此文，我正身受其害中，周五要到郵 政醫院看診了，最近參考了很多這類的資料。
這種痛沒經歷過的人無法想像，很痛苦！
大家參考一下， 平常多做保健，少些痛苦：

https://youtu.be/gbQ6M802vz8

cremaker

要注意的是這不是治本的方式， 只能舒緩，我這兩天找了一些資料， 最佳的方式治本還是看西醫治療，其實現在醫療技術滿進步的。 我以後全休還想作農， 有這問題如何實行我的夢想！現在走路、蹲都有問題， 一蹲就站不起來了！

這一篇是一些醫療的相關介紹：滿詳細的！
坐骨神經痛要看那一科啊?

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wish

cremaker 發表於 2018-9-11 01:12 PM
要注意的是這不是治本的方式， 只能舒緩，我這兩天找了一些資料， 最佳的方式治本還是看西醫治療，其實現在 ...

我就是飽受頸椎與腰椎所苦的人，因為以前兵種的緣故，影片中第一跟第二種對我來說絲毫不費力，而且常常在做，我只差沒有倒退走而已。

cremaker

同病相憐，我以前是兵器連42炮排， 一門炮全重近400公斤（國產）一個炮管就 76 公斤，可能就是那時種下的因！
又是排附， 要背很多裝備搞火協，往往行軍走到兩腳發硬發冷，沒感覺！

wish

cremaker 發表於 2018-9-11 01:56 PM
同病相憐，我以前是兵器連42炮排， 一門炮全重近400公斤（國產）一個炮管就 76 公斤，可能就是那時種下的因 ...

我的意思並不是說我的兵種導致頸椎及腰椎受傷，而是說兵種讓我做影片中第一跟第二種毫不費力，因為每天都要做類似的動作。

cremaker

wish 發表於 2018-9-11 02:14 PM
我的意思並不是說我的兵種導致頸椎及腰椎受傷，而是說兵種讓我做影片中第一跟第二種毫不費力，因為每天都 ...

對， 老大是管伙房的！退伍後不是肥滋滋的！

wish

cremaker 發表於 2018-9-11 02:16 PM
對， 老大是管伙房的！退伍後不是肥滋滋的！

原來大家只記得我是伙房班長........
不過以前的伙房班每一個都是瘦瘦的.......

changold2

cremaker 發表於 2018-9-11 01:56 PM
同病相憐，我以前是兵器連42炮排， 一門炮全重近400公斤（國產）一個炮管就 76 公斤，可能就是那時種下的因 ...

原來42炮還有國產品，小弟只看過美國貨，陸戰隊的
小弟當年代理過120砲排長，120砲就輕多了，砲管45KG，座板42KG，腳架35KG

lkkseemi

太神了! 十天治好腰間盤突出、 椎管狹窄、頸椎病， 只需一個動作！

康品穎

我以前也是如此，曾經上下車(小客車)要好幾分鐘，耐心做了兩年的瑜珈(每天一小時)，現在不會腰酸背痛的感覺真好，前提要有耐心。

wish

lkkseemi 發表於 2018-9-11 06:52 PM
太神了! 十天治好腰間盤突出、 椎管狹窄、頸椎病， 只需一個動作！

學狗爬？

lkkseemi

wish 發表於 2018-9-11 07:53 PM
學狗爬？

垂直站立太久了 ，換一個水平的姿勢釋放壓力復健 。

cremaker

wish 發表於 2018-9-11 07:53 PM
學狗爬？

有一種說法， 人類自從從四腳動物成為兩腳動物， 便有了這些問題！

sa2086

wish 發表於 2018-9-11 07:53 PM
學狗爬？

不管任何姿勢
最主要是身體能回復健康 才是最重要的
姿勢醜沒關係 身體健康擺第一

wish

cremaker 發表於 2018-9-11 08:51 PM
有一種說法， 人類自從從四腳動物成為兩腳動物， 便有了這些問題！

是的，多年前有一位醫生跟我說過，人會高血壓是因為人需要站著，人會糖尿病是因為習慣吃宵夜，這是他多年觀察的經驗，會員有不同意見沒關係，反正這個論點也不是騙錢，不吃宵夜應該才是好習慣。
還有就是現代人不喝白開水，人人都喝飲料，大家可以想想你們住家、公司附近賣飲料的店有多少？以前我年輕也是常常喝飲料，家裡也是飲料買整箱，以前也沒有像現在這麼多訊息告訴我飲料對身體的不良影響，現在我每餐都要吃藥，想一想這也是世上最荒謬的事之一。

http://bbs.pigoo.com/thread-69643-1-1.html

changold2

cremaker 發表於 2018-9-11 08:51 PM
有一種說法， 人類自從從四腳動物成為兩腳動物， 便有了這些問題！

小弟經驗是兩腳動物會有但是四腳動物不會有的是痔瘡

腰間盤突出狗也會有，臘腸狗就很常見

yiy123

lkkseemi 發表於 2018-9-11 06:52 PM
太神了! 十天治好腰間盤突出、 椎管狹窄、頸椎病， 只需一個動作！

五禽戲