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發表於 2018-6-11 23:01:59
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本文章最後由 nessie 於 2018-6-11 11:23 PM 編輯
中醫記載, 荔枝味甘、酸, 性溫, 可生津、益血、理氣、止痛、消腫或消煩渴, 以及紅潤氣色、通神益智等, 加上具有壯心、健肺的好處, 適合有心臟衰弱、肺弱、貧血等症狀的人食用, 並可以寒去濕, 改善因寒氣所引起的胃痛.
中醫也認為, 荔枝有補脾益肝、理氣補血的效果. 就體質來說, 不偏寒或偏熱的平性體質、虛寒體質者都可以多吃荔枝, 但若是經常熬夜、失眠、實熱、陰虛火旺、口舌乾燥、熱性皮膚搔癢者就不宜食用, 以避免燥熱上火, 影響脾胃.
荔枝因屬夏日熱性水果, 建議以孩童每天 5 顆、大人每天 10 顆為限, 而糖尿病患不宜多吃. 空腹吃會引發腸胃不適, 最好是在飯後半小時再食用.
若怕 "上火", 可把荔枝一顆顆剪下後泡在鹽巴水裡至少半個小時後再食用, 鹽巴性微寒. 若年長、有心臟或腎臟等慢性病的中老年人, 可選擇吃荔枝配綠豆湯(註). 或吃完荔枝後, 喝杯綠豆水(註) 或淡鹽水, 或者吃些西瓜, 都能幫助清熱降火. (出處: 華人健康網)
註: 綠豆湯能不加糖最好, 如果要加少量即可. 中醫認為糖一樣會生 "濕", 這對想要退火氣, 多喝含糖綠豆湯的結果可能會不如預期. |
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