[轉貼] 上廁所睡覺有規律！子午流注竟和諾貝...

ericchou

年假尾聲
該收心情，調作息，回覆正常規律
參考古人養生智慧的作息時間表 "黃帝內經中所提章篇 - 子午流注"
子午流注 - 維基百科
子午流注 - 文字介紹

上廁所、睡覺有規定！神秘「子午流注」竟和諾貝爾醫學獎不謀而合！
https://www.youtube.com/watch?v=U4Tj4Js7tRI

tsai5371

挖~~老師也看名嘴聊天喔!
ㄚ小弟長期勞動
客戶每每都用台幣監督
小弟都嘛不敢造次
使得該喝不喝
該尿不尿的不知如何是好

ericchou

tsai5371 發表於 2018-2-20 01:40 PM
挖~~老師也看名嘴聊天喔!
ㄚ小弟長期勞動
客戶每每都用台幣監督

小弟長期作息異常不規律
身體零件出狀況維修後
某段時期，曾對照實驗一小段時間
發現 "古人的時間週期表" 有些吻合

貼平面媒體影片
是純文字搜尋出來的影片
這可能較常被大家觀看吧
雖然內容解的不深，但就當增加一些印象
詳細知識，還要有心人自行去廣範探究


至於
客戶至上，24Hr on call
小弟試過，身體撐不過
這樣的生財模式無法長久

peter180

感謝分享。
至少聽過晚上11點前就寢，是身體在排毒的時候。
參考這個人體使用說明書...

單晶片微電腦

正常來講，晚上8~9點就會想睡覺，但很多「家庭主婦」愛看連續劇拖到10點半，錯過睡眠時間，
加上有喝茶葉或咖啡，長久下來形成睡不著的現象，自討苦吃還會怪罪別人害她睡不著。

從6點吃完飯就坐著看電視到10點半，形成肥胖，最後變癌婦。

ericchou

單晶片微電腦 發表於 2018-2-20 09:08 PM
正常來講，晚上8~9點就會想睡覺，但很多「家庭主婦」愛看連續劇拖到10點半，錯過睡眠時間，
加上有喝茶葉或 ...

從6點吃完飯就坐著看電視到10點半，形成肥胖。

若站著看電視
或放台跑步機慢步走，觀看電視
不知可否改善肥胖問題

單晶片微電腦

如果一直坐着不動，進食的脂肪比燃燒的還要多，就會增胖。久坐還會影響人體正常的新陳代謝。

只坐一會兒，你的身體將食物轉化為熱量、調節體內多個生物進程的速度就會減緩。大約1個小時，身體產生的脂肪酶就會減少90%。當新陳代謝減緩的時候，如果不降低卡路里的攝入量或者增加運動量的話，就會增加體重!與此同時，還會損失有益的膽固醇和高密度脂蛋白，誘發心腦血管疾病。體內調節胰島素的能力也會弱化，從而提高糖尿病的發病率。


http://healthy.bayvoice.net/b5/c ... B5%84%E5%9C%96.html

久坐對身體的10種傷害

單晶片微電腦

ericchou 發表於 2018-2-20 09:23 PM
從6點吃完飯就坐著看電視到10點半，形成肥胖。

若站著看電視

心肌梗塞

研究表明，相比於一天只花兩個小時坐在電視機前的同齡人，那些花四個小時以上的電視迷們將患心血管疾病的風險提升至125%，例如心絞痛(氣促)、心臟病發作。

坐着可致心肌梗塞。久坐會改變身體處理血液內脂肪(也稱脂質)的方式，其結果總歸是不好的。這樣會抑制身體產生高密度膽固醇;高密度膽固醇是一種有益膽固醇，幫助人體清除低密度膽固醇(低密度膽固醇可使脂肪在動脈血管壁沉積)。研究人員認為久坐可降低身體內部循環的高密度膽固醇量，並增加脂類和甘油三酸酯量，從而增加患心血管疾病的風險。