「螢幕藍光」惡視力？太陽比較毒啦

draculaxx

【聯合報╱記者楊欣潔／台北報導】 2014.03.08 04:12 am

  
「抗藍光」是目前眼睛保健最夯議題，「螢幕藍光」最近一直被宣稱為是黃斑部病變的主因，讓很多民眾心驚驚。


不過，眼科醫師認為，螢幕藍光對視網膜的影響仍有爭議，而且黃斑病變的成因多元，並非單一因素所致；而且螢幕藍光對眼睛的傷害也遠低於陽光中的藍光，若只是一味抗螢幕藍光，疏忽正確的眼睛保健，反而是見樹不見林的迷思。

眼科醫學會理事長、台大醫學院眼科教授胡芳蓉表示，目前有關藍光對於視網膜傷害的研究，都僅限於動物及細胞培養實驗，如小鼠實驗發現，藍光會傷害視網膜的感光細胞；但實驗多是很長時間照射高能量藍光的結果，未換算出人體需接受多少能量及頻率的藍光，才會造成黃斑部病變。

胡芳蓉說，高能量藍光的確會傷害視網膜，但是，和小鼠實驗藍光能量相較，目前日常生活用的三C產品螢幕所散發的藍光極低，其對黃斑部危害很有限，民眾若以為使用濾藍光產品就能避免黃斑部病變，進而延長使用三C產品時間，才是得不償失。

開業眼科診所院長王孟祺表示，對視網膜有危害的藍光是指可見光中、短波長四百到五百奈米的藍色系光線，且波長越短對視網膜的傷害越大。不少人誤以為三C產品的藍光對黃斑部危害最大，其實太陽光中的危險性藍光比三C產品高出許多，若外出戴太陽眼鏡，遠比使用三C時戴藍光眼鏡的幫助更大。

三軍總醫院眼科前主任張正忠也說，黃斑部病變的成因多元且複雜，通常與遺傳和年齡有關，螢幕藍光只占極少部分。他建議有黃斑部病變家族遺傳史或已出現黃斑部病變者，再使用濾藍光商品即可。

draculaxx

藍光擋光光 憂鬱恐叩門

【聯合報╱記者楊欣潔／台北報導】 2014.03.08 04:12 am

  
在坊間大打「抗藍光」或「濾藍光」產品下，「藍光」似成過街老鼠；不過，專家指出，藍光並非百害而無一利。研究發現，藍光可調節影響生理時鐘的褪黑激素分泌，若長期阻隔藍光，可能造成生理時鐘失調，進而引發憂鬱症等心理疾病。

藍光不只存在三C產品，燈光及陽光等可見光也都有藍光。台北醫學大學附設醫院睡眠中心臨床心理師詹雅雯表示，藍光會抑制褪黑激素分泌、使人清醒。通常褪黑激素在睡前分泌以幫助入睡；白天時透過陽光中的藍光照射，降低褪黑激素分泌，使人清醒。因此，一旦長期阻絕藍光照射，恐致生理時鐘混亂。

國外針對藍光對睡眠影響的研究指出，生理時鐘失調、睡眠品質不好的人，恐增加肥胖、糖尿病、心臟病、憂鬱症和中風等罹病風險；但適度照射藍光，可幫助老人穩定睡眠節律。

詹雅雯說，藍光也被應用於治療生理時鐘異常患者，甚至能有效提振輪班工作者的精神，減少夜班工作者發生錯誤或意外。

台北榮民總醫院心身醫學科主任周元華表示，藍光是自然光的一種，長期阻隔的確可能對人體造成影響；不過，若要治療生理時鐘失調，目前還是多以藥物為主，藍光治療在臨床使用較不常見。

坊間有不少抗藍光商品推出，長時間配戴是否會影響人體生理時鐘？詹雅雯說，目前仍無法確定。睡眠醫學會理事長林嘉謨、林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏均認為，使用濾藍光產品是否會影響生理時鐘還需進一步研究證明。林嘉謨強調，規律的生理時鐘不只受光線影響，更與生活作息、運動息息相關，他提醒，最好就是睡前避免使用三C產品，以免干擾睡眠品質。

台北大安

這篇新聞是要告訴我們,用電腦時要記得戴上太陽眼鏡嗎XD

draculaxx

台北大安 發表於 2014-3-8 12:26 PM static/image/common/back.gif
這篇新聞是要告訴我們,用電腦時要記得戴上太陽眼鏡嗎XD

不是這用意吧！？！？？

是告訴大家，對於3C的藍光不要想太多，只是給商人白賺錢。。。。

huifang

賣3C產品的業者說太陽比較毒辣拉。。
賣比基尼的業者說3C產品的光比太陽毒辣很多。。
哪眼科醫生說其實兩個都很毒辣,只是毒不毒辣關我屁事最終還是要來我這看診。。。
（因為我不曬太陽也不看電視）

draculaxx

眼科醫生說的是眼科保建。

醫生說的保建知識還是要聽的。

我之所以會貼上這篇新聞，主要就是之前有討論過，發現很多人都沒有物理背景，以致於很難接受外來的想法。
這牽涉到對光譜的了解，算教科書裡的東西了。。。。

kk20det

huifang 發表於 2014-3-8 12:47 PM static/image/common/back.gif
賣3C產品的業者說太陽比較毒辣拉。。
賣比基尼的業者說3C產品的光比太陽毒辣很多。。
哪眼科醫生說其實兩個 ...

人心最毒,看這兩天的洪xx案就知道..........

me3c

很多人因為工作關係 看螢幕一天經常超過12小時，
無法減少使用 3C 時間。
長時間的累積微小傷害，結果就是提早老化。
提早老化，醫生也是說是個人體質因人而異。
人並不是平均值，發生在自己身上就是遺憾與悔不當初。
年輕人不要不信，等你年長就知道。

藍光確實有害，能量 E = h* f 頻率，可見光紫端能量比紅端強近一倍。
藍光能量較強，但損害程度不能因為 "權威" 說危害很有限就不防備。
不能說我懂物理，商人的玩意就是騙錢，不屑接受。
商人騙錢騙久了失去信用是一回事，
但商品賣點的效果是否真實要了解。
陽光有害很強要戴太陽眼鏡，何以螢幕光不強所以無害不用戴。
看螢幕的狀態與戶外日照的狀態不能類比。
很多現象發生了之後，才有所謂的科學理論。
尤其是人的活體有觀測的困難，
要長期研究才能證明藍光造成傷害的閥值。

3C藍光眼鏡出來很久了，最近開始流行，
是因為現在人3C用多眼睛痠痛，有人發現藍光眼鏡有效。
不管是因為戴了降低亮度而有效，還是心理作用而有效，
對無法停止長時間看螢幕的人來說，這不是騙錢的商品。

同樣道理的護眼商品還有三波長燈管。
另外 LED 照明會傷眼也盡量避免。

draculaxx

很多人長時間在大太陽下工作或奔波，跟那些人相比，螢幕的藍光實在算弱。

眼睛長時間照著光，當然是不太好。只要有白光的地方，藍光也早就到處都是。。。。。。。

我倒覺得長時間看著螢幕造成提前老花的現象比螢幕的藍光還嚴重。不過，大家都已經戴了眼鏡，鏡片多點隔藍光功能也不算什麼負擔。
（老花是水晶體彈性疲乏，就像橡皮筋老化一樣。）

draculaxx

me3c 發表於 2014-3-8 07:57 PM static/image/common/back.gif
很多人因為工作關係 看螢幕一天經常超過12小時，
無法減少使用 3C 時間。
長時間的累積微小傷害，結果就是 ...

你說的也不無道理。

或許有些人的眼睛體質比較弱，需要這種東西。

總之，有問題就去找醫生，醫生讀那麼多別人都讀不來的書總是有道理的。

me3c

> 醫生讀那麼多別人都讀不來的書總是有道理的。
但不要因為醫生是權威就低估了自己的知識與智慧，
覺得不對勁就要多看幾家醫院，尋求 second opnion。
不得已也許自己也要讀那麼多別人都讀不來的書。
有醫生執業後就不再進修的。
有醫生專門從事無效醫療你知道嗎？
什麼無效醫療(眼科)我不敢講出來，會被告。
即使有1萬個無效的證據但有1人作證有效，就輸，
也因此這種無效醫療一直都存在不會消滅。

http://it.people.com.cn/BIG5/n/2014/0107/c1009-24045979.html
===摘要 以免連結失效===
天都是藍的，藍光有啥的危害？
所有宣傳藍光危害的資料，他們全部將矛頭指向了一種高科技：LED。
過量藍光進入視網膜，引發視網膜感光能力大幅提升，
當視網膜捕獲的光子達到一定的量之后，視網膜細胞開始死亡。
藍光會造成睡眠質量不高甚至難以入睡。
LED廠商各路專家拍胸脯表示LED無害。與之對應的，則是安全標准的執行不力甚至標准缺失。
=====

希望大家的眼睛好身體好，不用吃藥看醫生。
但有問題還是要早早去看醫生。
問題越大越久就一定要上大醫院，
很多醫生很忙很草率的。

港都狼仔

對於美工或是對色彩準確度要求的使用者，就不能使用抗藍光眼鏡，因為會影響其對色彩的準確與辨認度