<閒聊>大家都怎麼排毒的

cremaker

從事電子維修的人, 環境中難免有一些危害人体健康的物質..

像是電磁波、一些鉛、鍚、化學物質的影響..

另外可能就是一些對身体器官的危害了.. 像 SMD 對視力的侵蝕..

所以如何在這種環境中, 避免或是減少對身体的影響, 是很重要的, 不要有了 Money, 賠了健康..

THKS..

a471

多喝水....早睡早起....眺望遠方避免近視

搞電腦頭髮會白..n_015|

cremaker

對於視力, 我滿注意的..

大家不妨多喝菊花茶、枸杞..

逃兵

回復 3# cremaker


    菊花的農藥殘留普遍高。沒吃沒事，吃了反而有事。不建議。
枸杞，不少有效成份已被超臨界抽取後才賣過來的。花錢吃沒用的東西。也不建議。不過枸杞可以找在台灣種植的產品，只是它跟書上的效價之間的比對似乎沒有人做這個研究。

windata

對人有毒性的化學物質 / 重金屬 / 無機化合物
會累積的地方有：淋巴腺 / 脂肪 / 內臟

淋巴腺可以自己按摩，促使循環，增加排出的機會
脂肪過多的人，可能會累責的量也比較多，透過代謝脂肪的過程，可以使不良物質釋放出來，進入循環，最終排出
內臟跟脂肪一樣，其實就是堆在旁邊的脂肪啦~

wish

回復 4# 逃兵

那農產品都不就都不能吃了？

cremaker

唉.. 現在人真悲哀, 這個不能吃, 那個不能吃.. XD

以下是在網路上找到的資料, 提供給大家參考一下:

原址: http://www.beautyenglish.com.tw/ ... mp;blog_theme_id=19

另外很多專家也建議, 多喝水, 是一種好方法..

史上排毒食物 10 強:

TOP 1糙米(Brown Rice)
糙米即全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

TOP 2綠豆(Mung Beans)
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴之功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。
不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

TOP 3紅豆(Small Red Beans)
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。
可在睡前將紅豆用電飯鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水噹開水喝，能有效促進排毒。

TOP 4地瓜(Sweet Potato)
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

TOP 5地瓜葉(Sweet potato's leaf)
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。
把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！

TOP 6胡蘿蔔(Carrot)
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

TOP 7蘆筍(Asparagus)
蘆筍含多種營養素，所含天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘水分，有利排毒。
綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。

TOP 8洋蔥(Onion)
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。

TOP 9蓮藕(Lotus root)   
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

TOP 10山藥(Yam)
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。
以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

逃兵

回復  逃兵

那農產品都不就都能吃了？
wish 發表於 2010-11-21 08:28 PM http://bbs.pigoo.com/images/common/back.gif

    不，為何說菊花會含農藥？因為它的種植目的有時是觀賞用。卻被誤用在食用上，這兩個的規範自然是不一樣的。

另外，在醫學上，根本沒有"排毒"這件事，即使是中醫也沒這件事。談"排毒"的，都是一些奇奇怪怪的健康(真的能健康嗎？)食品在談的。

你都提到農產品了，這讓我想起上個月看到的資料，阿，又是可惡的韓國，在2012年之後的養殖一種兩隻腳的動物(被你禁提的那種)不行添加抗生素。這樣的管制比台灣還要嚴苛，到時候他們可以賣到台灣，台灣不能賣過去。在這個農產品上.又輸了一段了。

cremaker

不是沒排毒這回事, 而是如何將這些有毒物質快速的排到体外..

所以看看那些排毒食物, 作用就是如此..

不妨搜尋一下國內毒物專家 林杰樑 的文章看看..

wish

回復 8# 逃兵

真的很佩服你，連農產品的新聞你都會注意，我好像從不看這些新聞。
其實現在台灣也很注重藥物殘留問題，管制也很嚴格，抗生素是不是一定有打？其實我也不確定，如果未來韓國有未含抗生素的兩腳動物，我想台灣應該也能才對吧！

wish

對了！米有鎘米，菜有農藥，兩腳動物有禽流感，牛有狂牛症，豬有口蹄疫......，真的只剩下能喝水而已了。
忘了說，水也有重金屬..........。

逃兵

唉.. 現在人真悲哀, 這個不能吃, 那個不能吃.. XD

以下是在網路上找到的資料, 提供給大家參考一下:

原址: ...
cremaker 發表於 2010-11-21 09:41 PM http://bbs.pigoo.com/images/common/back.gif

    這類的資訊看看就好。別太迷信了，隨便舉例就能跟你說出這個的反例。
1.胃腸有問題的人，不應吃太多高纖的食物，不然容易潰瘍。所以你說的這幾個中屬於高纖的都不能亂吃了。
如糙米，地瓜，地瓜葉.....等等。

2.像蘆筍這種東西，在筍尖含有嘌呤，如果有痛風的人，反而不能吃。

3.過度利尿的食物，反而容易造成大腸中的過度吸水，會造成排便過硬，如果你有高血壓，高血脂，在大便時用力過度，又加上天冷，容易造成中風。

由這些觀點看來，所有的食物都會有問題。
所以，在散播這類的資訊時，是不是要詳加考查？否則犯了禁忌症時，到底是幫人還是害人？

當然，即使是書也會有錯。比方說芭樂，在書上都說糖尿病患可以食用，但是這個資訊是在"泰國芭樂"、"珍珠芭樂"還沒在台灣上巿之前的"土芭樂"的資訊。
而以目前我們所接觸到的"芭樂"都是甜度很高的農產品。可是我們的教科書依然寫著糖尿病患可以食用。而不是少用，甚至不用。

cremaker

剛才又找到一篇不錯的資料, 提供給大家參考:

原網址: http://big5.huaxia.com/hxjk/zhyx/zycs/2009/07/1517724.html

我們都知道，排毒養顏一詞在我們傳統的美容護膚領域一直佔有十分重要的地位。體內由於各種原因，淤積了一些毒素，這些毒素如果長期滯留于體內，對於健康和護膚都有很不利的影響。想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚，排毒，你不得不做。現在就來教你九大排毒方法，讓你體內無毒一身輕。

走入中藥世界

食物在腸道蠕動太慢會腐爛，成為有害細菌的食糧，繼而產生沼氣，導致毒素刺激內臟。若食物在消化道蠕動太快，則令營養素無法充分被吸收，而中藥食療卻能將體內毒素排出體外，從而調理身體。

﹡海帶中有四分一的營養為藻朊酸，能刺激結腸的蠕動，促進排便，有預防直腸癌的功效，若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機會。

﹡薏仁米含豐富食用纖維、鈣、鐵及蛋白質。只需將薏仁米加水煮約一小時，每天一杯，能幫助調理腸胃，強化脾胰臟。

﹡生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、無花果、白芍等藥材，可養陰清熱，解決睡不安寧，口乾口苦的問題。

﹡清熱平肝後，可用當歸、黃耆、黨參、南棗等補藥增加血紅蛋白的數目和帶氣量，用首烏、草決明、桃仁、杏仁、肉蓯蓉等養血潤腸，約兩星期可增加腸道彈力和排便情況。

﹡日常可用紅蘿蔔、馬蹄、粟米和石斛(一人分量約為五錢)煲湯飲用，一星期兩次，有助清肝熱。此外，亦可用金菊花、丹皮、荊芥、黃柏各三錢煮水清洗全身，有助抑制細菌滋生。

淋巴按摩

淋巴迴圈是排除體內毒素的一個重要管道，分解及清除老化細胞並促進新陳代謝，提升免疫系統。治療師以含西柚、檀香等香薰油配合輕柔的手勢，在淋巴結分佈的位置，如腋下、臀部、膝蓋後方及頸項位置等，緩慢地朝心臟方向撫摸，以促進淋巴液流動暢通，讓毒素、廢物及水分順利代謝。

洗腸治療

排毒方法日新月異，其中又以最能直接排毒消脂的洗腸方法最具爭議性!洗腸于外國甚受歡迎，但是否人人適合則見仁見智。據專業人士指出，洗腸前兩個月應先以自然療法或食療清除毒素後，去洗腸才最見效。適當地進行洗腸運動，可借此清洗大腸中積聚已久的污穢物、糞便及毒素，令身體機能回復正常運作，有效改善便秘外，更能令肌膚回復光澤亮麗。首先由中心的專業治療師講解整個洗腸過程，換上中心內特設的衣服後，客人自行將吋半長的幼管置於肛門位置，便可導水入腸，進行清洗。治療師同時會用香薰油為客人進行按摩，可加速排便及喚醒腸部運動。基本上，療程不會令人產生不舒服或痛楚的感覺，但接受程度則因不同的健康狀況而異。當然，找一家合格且專業的治療所最重要;另外，謹記痔瘡患者或懷孕婦女均不宜接受此療程。

保持身心平和

許多人不知道，原來每一次產生負面情緒時，例如恐懼、憤怒、妒忌或沮喪狀態，體內各部分都會分泌齣劇毒的化學物質，殘害你的身體，繼而減低消化系統的運作效率，這些亦是可怕而需要正視的“毒”。因此我們應保持身心平和，並堅持每天八小時的充足睡眠。

煮食用具的安全性

用鋁鍋烹煮的食物會產生一種氯素，它會中和消化液，並對腸胃壁進行酸解及形成潰瘍，甚至沉積于腦部及神經系統的組織，且會不斷在體內累積。如忽略煮食用具的安全性，而只顧食物是否健康，那麼整個排毒過程只會變得徒勞無功。

喝水

人體約70%是水分，幾乎體內各種作用包括消化、吸收、迴圈、排泄等均需要水。水也是把養分傳送到全身各部分的主要運輸者，且對所有建設性的功能都是必備。若我們每天喝水不足八杯，便會減低身體正常運作，不能將廢物排出體外。切記我們的身體可以大約五周不進食，但不能五天以上不喝水。

營養飲食

水果類如木瓜、西柚、奇異果、香蕉，飲品類如五花茶、雪梨茶、馬蹄竹蔗水等，都可清熱解毒。因這類食物含豐富抗氧化劑，幫助排出體內過多的游離基，同時有助擴張血管，增加血液迴圈，以收美容之效。

除此之外，不妨多攝取能分解體內毒素的營養素，如維他命B2、B3、B6、B12以及具抗氧化功效的維他命A、C、E和胡蘿蔔素。

而可以內服或外用的蘆薈亦是解毒高手，內含胺基酸、酵素、維他命及多種礦物質，具抗菌、排毒、防暗瘡及促進血液迴圈。內服時須將蘆薈葉皮裏面的一層“黃色膜”徹底削掉，只留下葉肉和汁，因黃色膜中含蘆薈素，會導致嚴重腹瀉，而蘆薈皮的味道異常苦澀，可混入蜜糖進食。

女性的生理期前後影響皮膚及身體，專家建議女性善加利用生理期的規律迴圈，定期以自我解毒來調理身體。于倫敦開設自我解毒療程的營養師艾森哈斯建議女性在經期前一週應多喝新鮮果汁、清淡的食物和草本植物補充品，不僅經期平順，身體機能也得到調節。

花草茶

花草茶具多種調理身體之效，每天呷一杯花香草茶，能中和體內的毒素，排除體內積累已久的不潔物質。

﹡牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素，以凈化功能最出名。

﹡綠茶能抑制消滅引致急性腸胃病的細菌，其抗氧化功效較維化命C高一百倍，可延緩衰老。

﹡蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時改善血液。

﹡車前子具有潤滑和粘液作用，能夠吸出毒素，具有清潔功效，被稱為「結腸清道夫」。

內外保護

除了一眾內服食療、洗腸及按摩治療外，女士們不忘塗抹具抗氧化及排毒功能的護膚品，內外保護，發揮二十四小時凈化及排毒功能。（中華康網）

cremaker

這類的資訊看看就好。別太迷信了，隨便舉例就能跟你說出這個的反例。
1.胃腸有問題的人，不應吃太多 ...
逃兵 發表於 2010-11-21 10:41 PM http://bbs.pigoo.com/images/common/back.gif

其實這類事, 本來就是因人而異, 有何好迷信的.. XD..

以菊花荼來說吧, 大大是否了解用的是那種菊花? 生產過程又是如何? 這其中充滿很多因素..

現在資訊發達了, 很多健康方面的資訊, 都不難由一些權威性的網站上找到相關資料.. 這些專家都是騙人的嗎?

所以在這里, 只是提供一些前人的養生相關資料, 何來誤人之說.. 言重了..

cremaker

對了！米有鎘米，菜有農藥，兩腳動物有禽流感，牛有狂牛症，豬有口蹄疫......，真的只剩下能喝水而已了。
...
wish 發表於 2010-11-21 10:35 PM http://bbs.pigoo.com/images/common/back.gif

這就是現代人的悲哀..

以我們的年紀來說, 小時應該很少聽到一些文明病、癌症.. 等..

但現在幾乎習以為常了..

日本有個節目 "自給自足".. 退休後, 找塊地, 種種菜, 養養 "基", 過著自己想要的生活.. 這就是我的理想..

努力中.. :sam05

逃兵

回復  逃兵

真的很佩服你，連農產品的新聞你都會注意，我好像從不看這些新聞。
其實現在台灣也很注重藥物 ...
wish 發表於 2010-11-21 10:31 PM http://bbs.pigoo.com/images/common/back.gif

不是我要注意，而是有人會拿來問我。:sam21
他們會拿一些難溶的抗生素問我能不能改成可溶於水的抗生素，才好在飲水中添加。
其實，就以肉G來說，根本沒有"打"這件事，都是利用食物飲水來添加的。
減少外部的干擾跟進出的污染是比較好管理的。所以不會去施打。
我也知道台灣有注重"殘留"的問題。可是人家是做到"不使用"，那就沒有殘留了。:sam33

台灣也能做是也能做，只是要那樣做養殖成本會是另一個問題。
而還一個問題是動物用藥的巿場又是一大衝擊。
它的背後巿場影響層面可不小呀，我們的政府要是還沒快速因應，連我們的動物用藥廠都會有問題。

逃兵

不是沒排毒這回事, 而是如何將這些有毒物質快速的排到体外..

所以看看那些排毒食物, 作用就是如此..

不 ...
cremaker 發表於 2010-11-21 10:16 PM http://bbs.pigoo.com/images/common/back.gif

    "快速排出"這件事我來說個例子好了。
我想很多人都應該知道"痛風"的起因是"尿酸"堆積吧。
而尿酸為什麼會堆積，我們先不討論它的成因，我們先了解它的溶解度很低。
那這就有兩種理論派跟治療派的出現了。
一派就如同你說的，要去做加速排毒(？？？)的動作，所以用了大量的利尿劑的治療法。
可是它卻造成了結晶周圍的缺水，而造成結晶更難排出了。

一派主張要保濕，也就是說要用保水劑，讓結晶在含有較多水的組織中。讓難溶的尿酸能有更多的溶解機會。不能用你的加速"排毒"的理論。

那目前為我兩派都有人用，還沒比出誰對誰錯。

講這些，是因為我的出身可以知道怎麼去看資訊。
而跟你講這麼多，是要告訴你，那些資訊背後，都有很多的商業利益，而不是絕對正確的資訊。看到這些資訊我能去分辦那些是對，那些是錯，我不知道你有沒有這個能力，我更不知道來這個論譠的使用者是不是也有分辦的能力，到時候誤人的時候呢？

我之所以會說商業利益，我舉個例子來說好了。
有很多濾水器都會說逆滲透的水"太純"少了礦物質，不是好水。
但是，我能問的是。。。。水是你礦物質的攝取途徑嗎？
吃一塊豬血糕，夾一口空心菜所吃下去的礦物質量遠大於你喝一度的水吧。
可是在商業上，就被說成太純，少了礦物質.......

而再說到會說逆滲透的人，大多都是只用活性碳跟物理性的過濾。
他們也不會跟你說活性碳是吸附"具孤立電子對"的原子或分子。而重金屬不是它所能吸附的對像。

chaimarvin

早晚一杯 鮮奶  然後 加減吃五味子  保肝~  .... :sam33

yoyomay

我是一天一杯檸檬水，一顆現壓檸檬，開水隨意，不加糖，
是否能排毒我不知道，印像中可以排除體內的自由基..

myeasylove

眼睛的話多看一些G奶妹就排毒了= =...........

雄爸爸

看到標題
我直覺的想到"攝護線"n_030|

逃兵

看到標題
我直覺的想到"攝護線"
雄爸爸 發表於 2010-11-23 10:09 AM http://bbs.pigoo.com/images/common/back.gif

    雄大，您會這樣的聯想。證明了兩件事。
1.您是雄性。才會有這個問題。
2.您已年過六十。才會有這個問題。


~~~~~快酸。

雄爸爸

回復 22# 逃兵

30以上,40未滿啦
都嘛是UX聊天室污染了我純潔的心靈n_043|

滷雞蛋

我還沒斷奶...........也是早晚一杯牛奶!
雄爸好像是6年1.2.3班的!